EL MAS PERSONAL

No soy una influencer famosa ni nada por el estilo, pero si tengo una pequeña plataforma que utilizare, y espero poder ayudar aunque sea a una sola persona con este post y con eso me dare por servida.

Algo me acaba de suceder la semana pasada que supongo de mil maneras ya se veía venir. Tuve un ataque de pánico de niveles astronómicos, me dejo de rodillas sin poder respirar y sin saber qué hacer. Lo más interesante es que vino de la nada, completamente “random”, el martes pasado cuando me estaba duchando como cualquier otro día, y pum de la nada me derrumbe.

Soy una chica sana, hago mucho ejercicio, soy pintora, leo mucho, como super sano, y llevo una vida social y familiar divina.

No quiero hacer un testamento de esta entrada de blog. Dicen que externalizar los sentimientos es una especie de catarsis, así que intentare algo nuevo y eso hare. Me dicen que soy bonita, que me va bien en el mundo en general, tengo una familia espectacular, amigos maravillosos que siempre están allí para mí y la verdad me la paso muy bien en mi día a día, así es que, visto desde afuera no hay quejas. En teoría lo tengo todo.

Lleguemos al punto, solo por el hecho que todas esas cosas sean ciertas no significa que siempre este bien. Creo es super importante que quitemos ese estigma que hay alrededor de la ansiedad y la depresión de cualquier nivel, porque como me sucedió a mí, puede llegar a ser paralizante. Me imagino que por miles de razones aún inexploradas me sucedió lo de la semana pasada y tengo toda mi vida adulta sufriendo de alguna forma de ansiedad o nivel de depresión que vienen y van y siempre los atribuí a “así es la vida” o “es normal estresarse” o “le pasa a todo el mundo”. ¡Pues NO! No es normal ducharme y de la nada no poderme mover. La diferencia es que ahora pienso tomar cartas en el asunto, buscare la ayuda necesaria y conseguiré las herramientas para manejar esto y continuar viviendo la vida maravillosa que tengo.

Al ser percibida de cierta forma hay cosas que me preocupan constantemente, y poco a poco las voy guardando dentro de mí. La únicas cosas que de alguna manera puedo ver por ahora que tiene algún efecto siento yo que son las presiones a las que los jóvenes y los adultos de la sociedad de hoy estamos expuestos.

Para ser más concisa, hare una lista:

  • La necesidad de constantemente transmitir perfección, equilibrio y rayos de luz de positivismo.
  • Sentir que porque soy una persona afortunada en la vida DEBO estar bien porque siempre existe alguien que está peor.
  • No querer ser una cargar para nadie, amigos, si existiera un novio, pero especialmente una carga para mi familia.
  • Sentirse de alguna manera inadecuada o poco preparada para comenzar una relación, porque “dating” ha cambiado radicalmente. Uno no puede ser humana, vulnerable al principio porque es considerado débil o poco atractivo o problemático…simplemente no “cool”
  • Como estamos tan expuestos, el miedo a ser juzgados si cometemos errores.

 

No debe importar lo que los demás piensan, y en realidad no me importa. Lo único que debe importar es lo que tu sientes, y debemos tener la fortaleza suficiente para cuidarnos tanto interna como externamente y romper todos los estigmas referentes a la ansiedad y la depresión de cualquier nivel, porque puede llegar a ser paralizante al nivel de prevenirte de vivir una vida plena y tranquila.

Quiero alentar a todo el mundo a ser como mínimo auténticos y honestos consigo mismos y no solo buscar ayuda sino también promover y esparcir amor, positivismo y apoyo al prójimo.

Se la ROCA y el PILAR de apoyo de alguien. Se el GUIA! Y que tu orgullo no te limite permitir que las personas a tu alrededor sean los tuyos. Algunas veces tenemos tanto miedo de ser vulnerables que terminamos perdiéndonos de conocer o estar rodeados por hermosas personas que pudieran estar allí para apoyarnos y querernos.

 

ENGLISH

I am not some famous influencer, but I hope this reaches someone and that makes them feel like they are not alone.

Something just happened to me last week that I guess in a way it had been a long time coming. I had a full fleshed panic attack, completely random, while just taking a shower on Tuesday, on a whatever day. Completely out of nowhere, nothing as far as I know happened or triggered it.

I am a healthy girl, I work out daily, I paint, read constantly, eat well, have super happy social and family life.

I don’t want to make this too long. They say putting things out there can be some sort of catharsis. I am told I am pretty, and that I do well in the world in general, I have a wonderful family, beautiful supportive friends and I generally travel and have tons of fun. I have no “real” worries and difficult things to really be concerned about and there for I should not have any complaints in the world. Well wrong, because I am human and there are layers to me like to everybody else.

To get to the point, just because all those things may be true It doesn’t mean that I am always ok. I think it is important to take away the stigma surrounding anxiety and different levels of depression. I am sure there are many well-hidden reasons as to way I have suffered from some forms of anxiety and depression throughout my entire adult life. I intent (for the first time in my life) to get help and find the tools to manage it and continue to live the wonderful happy life and I am set up to live.

Because I am perceived a certain way this are the things I constantly worry about that I end up bottling up, and the only thing I can somewhat see that affects these views I have are the pressures that society put on to out youth and adulthood today.

I will bullet point my analysis of reasons I think this might have happeed, so they are easier to follow and relate to:

  • The need to constantly transmit perfection and wellness
  • Always feeling that because I am lucky enough to have a fortunate life I MUST be ok all the time
  • Feeling crazy amounts of guilt because I am not able to make everyone around me be ok all the time.
  • Not wanting to be a burden to anyone, friends, maybe a boyfriend if there was one, but specially my family.
  • Sometimes feeling inadequate to start a relationship because dating has changed, and it feels like we aren’t allowed to be vulnerable or ourselves from the beginning because its considered unattractive to show weakness or just not cool.
  • The fear of being judged when we make mistakes, given that we live in a world where we are constantly exposed.

 

It should not matter what people think! It should only matter what you feel, and we need to be strong enough to take care of ourselves and brake all the stigmas regarding anxiety and depression because it can be crippling. Without shame we should be able to get the tools and get the help.

I encourage everyone to at least try to be authentic and to find help when needed and to spread love, positivity, and support.

Be someone’s ROCK and PILLAR of strength. Be the GUIDE! And please don’t be too proud and allow the people you trust to be your ROCK and your PILLAR. Sometimes we are so afraid to show vulnerability that we miss out on the beautiful amazing people who just want to support us, who want to be there.

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